Η απλή στρατηγική που θα σε βοηθήσει να θυμάσαι καλύτερα όσα διαβάζεις

Στο βιβλίο του “Fluent Forever”, ο τραγουδιστής όπερας Gabriel Wyner αναφέρει πως ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους να μάθεις μια καινούρια γλώσσα είναι η εξάσκηση της μνήμης

Με άλλα λόγια, αντί για επανάληψη του διαβάσματος ενός λεξιλογίου, καλύτερα είναι να το διαβάσεις μία φορά και να εξετάσεις την μνήμη σου για αυτά που διάβασες πολλές φορές

Η ίδια στρατηγική θα “δουλέψει” για όλα όσα χρειάζεσαι να αποθηκεύσεις στην μνήμη σου και η επιστημονική κοινότητα που το στηρίζει αυτό το αποκαλεί “testing effect”

Μια έρευνα από τους Henry L. Roediger, III και Jeffrey D. Karpicke (2003), δίνει έμφαση στην δύναμη της δοκιμασίας της μνήμης, όσο αφορά την καλύτερη μέθοδο απομνημόνευση πληροφοριών. Στην έρευνα δόθηκε στους συμμετέχοντες λίστα με 40 λέξεις και είχαν να επιλέξουν μεταξύ διαβάζοντας τις πέντε φορές, ή να τις διαβάσουν μία φορά και να κάνουν 4 τεστ μνήμης γύρω από αυτές.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι συμμετέχοντες που διάβασαν τη λίστα πέντε φορές απέδωσαν καλύτερα στην εξέταση πέντε λεπτά αργότερα. Αυτοί όμως που τις διάβασαν μια φορά και έκαναν 5 τεστ επανάληψης, απέδωσαν πολύ καλύτερα μια εβδομάδα αργότερα! Με άλλα λόγια δηλαδή, η εξέταση βοήθησε στην μακροπρόθεσμη μνήμη των συμμετεχόντων

Πιο πρόσφατες έρευνες έδειξαν επίσης πως αν η εξέταση συνδυαστεί με άμεση ανατροφοδότηση του αποτελέσματος (δηλαδή να μάθει ο εξεταζόμενος αν απάντησε σωστά ή όχι), είναι πολύ πιο αποτελεσματικό και μπορεί να βοηθήσει ακόμα περισσότερο στην μνήμη

Εξάλλου σε μια έρευνα του 2014 που διεξήγαγε η Carola Wiklund-Hörnqvist, δόθηκε δοκίμιο με έννοιες ψυχολογίας σε 83 φοιτητές και τους ζητήθηκε να το μελετήσουν για τέσσερα λεπτά.

Οι μισοί από τους συμμετέχοντες συνέχισαν την μελέτη καθώς στην οθόνη του υπολογιστή τους περνούσαν η κάθε έννοια για 15 δευτερόλεπτα. Στους άλλους μισούς δινόταν μια περιγραφή και έπρεπε να πουν το όνομα της έννοιας.

Για παράδειγμα, αν δινόταν η περιγραφή “the improvement in retention of information presented at the beginning of a list”, τότε έπρεπε να απαντήσουν πως αυτό είναι το “primacy effect”. Ακολούθως, τους δινόταν η σωστή απάντηση. Η εξέταση επαναλήφθηκε έξι φορές.

Στο τέλος της περιόδου μάθησης, όλοι οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν με τον ίδιο τρόπο 18 μέρες αφότου διάβασαν και άλλη μια φορά 5 εβδομάδες αργότερα

Οι συμμετέχοντες οι οποίοι εξετάζονταν είχαν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από αυτούς οι οποίοι έκαναν απλά επαναληπτικό διάβασμα

Συνδυαστικά, οι δύο αυτές έρευνες δείχνουν πως η πιο αποτελεσματική στρατηγική για καλό διάβασμα – είτε είναι μάθηση μιας καινούριας γλώσσας είτε διάβασμα για εξέταση επιστήμης – είναι απλά η πρακτική του να προσπαθείς να θυμάσαι αυτά που διάβασες. Είναι πολύ καλύτερο από το να προσπαθείς να “φυτέψεις” τις πληροφορίες στο μυαλό κοιτάζοντας τις για ώρες!

Πηγή: Ant1wo