Μεγαλώνοντας με χάρη και αξιοπρέπεια

Η αλήθεια είναι ότι η διαδικασία της γήρανσης δεν είναι το ίδιο ευγενική με όλα τα άτομα. Υπάρχουν άνθρωποι που μεγαλώνοντας σε ηλικία εξακολουθούν να έχουν καλή εμφάνιση και να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους, ενώ άλλοι παραδίνονται στο ανελέητο πέρασμα του χρόνου, απογοητεύονται από την εικόνα τους και παραιτούνται με τεράστιο κόστος στην αυτοπεποίθηση και την ευεξία τους. Ιδιαίτερη σημασία έχει η διατήρηση μιας καλής εμφάνιση με το πέρασμα τον χρόνων για τις γυναίκες. Δεν είναι άλλωστε τυχαία η εξάπλωση των αντιγηραντικών προϊόντων και υπηρεσιών.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι υπάρχουν απλοί τρόποι να φροντίσει κάποιος τα μαλλιά, το δέρμα και το σώμα του, και να τονώσει την αυτοπεποίθησή του ανεξάρτητα από την ηλικία.

Πρώτα από όλα συστήνουν την αποφυγή των πανάκριβων αντιγηραντικών συνθέσεων και την επικέντρωση σε τρία προϊόντα η χρήση των οποίων θα πρέπει ιδανικά να αρχίζει από την ηλικία των 20. Αυτά είναι το αντηλιακό, η ενυδατική κι ένα προϊόν με ρετινόλη. Η εφαρμογή του αντηλιακού κάθε πρωί είναι υποχρεωτική μετά την ενυδάτωση του προσώπου. Οι δερματολόγοι όμως συστήνουν και τα ρετινοειδή, τα οποία είναι παράγωγα της βιταμίνης Α με την ιδιότητα να εκπαιδεύουν το δέρμα να λειτουργεί σαν να είναι νεανικό, ενεργοποιώντας το κολλαγόνο που προλαμβάνει τον σχηματισμό των λεπτών γραμμών.

Όποιο κι αν είναι το κίνητρο του ατόμου για να γυμναστεί, η ευεξία, η διαχείριση του στρες και η απώλεια βάρους, μπορεί επίσης να προσθέσει ακόμη ένα, τη διατήρηση της νεότητας. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν άτομα μεγαλύτερης ηλικίας βρέθηκε ότι αυτοί που γυμνάζονταν λειτουργούσαν ψυχολογικά παρόμοια με νεότερα άτομα. Εκτός όμως από την εσωτερική ευεξία, η φυσική άσκηση βοηθά και την εξωτερική εικόνα. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού και το μόνο που φαίνεται. Οτιδήποτε λοιπόν κάνει καλό στον οργανισμό, κάνει καλό και στο δέρμα.

Κατά καιρούς έχουν ακουστεί θεωρίες σχετικά με το ότι κάποιες μορφές άσκησης, κυρίως το τρέξιμο, μπορεί να προκαλέσουν τον σχηματισμό ρυτίδων και χαλάρωσης στο δέρμα. Οι ειδικοί αποκλείουν αυτό το ενδεχόμενο και καλούν τα άτομα να συνεχίσουν όποια μορφή φυσικής άσκησης προτιμούν.

Ιδιαίτερα στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μεγάλη σημασία έχει η σωστή χρήση του μακιγιάζ. Πολύ συχνά προσπαθούν να καλύψουν ρυτίδες, κηλίδες και σακούλες με ένα παχύ στρώμα makeup και πούδρας σε όλο το πρόσωπο. Οι ειδικοί του μακιγιάζ όμως υποστηρίζουν ότι η πρακτική αυτή τονίζει περισσότερο τα παραπάνω χρόνια. Οι γυναίκες πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι το μακιγιάζ δεν μπορεί να καλύψει τη γήρανση. Μπορεί όμως να βελτιώσει την εμφάνιση της γυναίκας σε κάθε ηλικία, εάν χρησιμοποιηθεί σωστά. Για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας προτείνουν την τοποθέτηση μιας βάσης που θα καλύψει τα στίγματα και τις δυσχρωμίες, και στη συνέχεια την εφαρμογή ενός λεπτού στρώματος υγρού makeup, το οποίο δεν εισχωρεί μέσα στις λεπτές γραμμές, όπως τα πιο βαριά προϊόντα, και είναι κατάλληλο για τις πιο ώριμες επιδερμίδες. Τέλος μπορούν να εφαρμόσουν λίγη ημιδιάφανη πούδρα στη ζώνη του Τ και να τελειώσουν την περιποίησή τους με ένα κρεμώδες ρουζ που θα προσθέσει νεανική λάμψη.

Πολύ συχνά τα άτομα θυμούνται να ενυδατώσουν το πρόσωπό τους και να το προστατέψουν από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, αλλά ξεχνούν τα χέρια τους. Η επιδερμίδα των χεριών, όμως, είναι το ίδιο ευαίσθητη και εκτεθειμένη, και μπορεί να γεμίζει κηλίδες και ρυτίδες μαρτυρώντας έτσι την ηλικία. Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση των προϊόντων περιποίησης του προσώπου και στα χέρια σε καθημερινή βάση.

Τα άτομα που γερνούν με χάρη και αξιοπρέπεια έχουν όλα κάτι κοινό, την αυτοπεποίθηση. Ο στόχος δεν πρέπει να είναι το να δείχνει κάποιος νεότερος, αλλά το να δείχνει όσο καλύτερα μπορεί. Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο του Yale βρήκε ότι τα άτομα που είχαν τις πιο θετικές πεποιθήσεις σχετικά με τη γήρανση έζησαν κατά μέσο όρο 7,5 χρόνια παραπάνω από αυτά που είχαν τις πιο αρνητικές.

Πολλές φορές η ανανέωση του στιλ βοηθάει στη διατήρηση μιας πιο νεανικής όψης και διάθεσης. Πολλά άτομα διατηρούν το ίδιο στιλ κουρέματος για δεκαετίες και μοιάζουν σαν να έχουν κολλήσει σε κάποια στιγμή στον χρόνο. Μάλιστα, από ένα σημείο και μετά δεν τίθεται καν θέμα προτίμησης κι επιλογής, αλλά πρόκειται για ένα μήνυμα που δίνεται στους άλλους αναφορικά με το ίδιο το άτομο και την ηλικία του. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να βρει το στιλ που λειτουργεί καλύτερα για εκείνο σήμερα. Σε μια μελέτη του 2010 βρέθηκε ότι οι γυναίκες που έκοψαν ή έβαψαν τα μαλλιά τους και νόμιζαν ότι έμοιαζαν νεότερες, είχαν επίσης και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Ταυτόχρονα, η αύξηση της ηλικίας δεν αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα για να ακολουθήσει κάποιος την τάση της μόδας. Αντιθέτως, ο συνδυασμός κλασικών ρούχων με κάποια μοντέρνα κομμάτια μπορεί να προσφέρει στη γυναίκα ενέργεια και να τονώσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή της.

Τα γκρίζα μαλλιά δίνουν γοητεία όχι μόνο στους άνδρες αλλά και στις γυναίκες. Οι ειδικοί της κομμωτικής τονίζουν πως ένα εκλεπτυσμένο κούρεμα που θα αναδείξει το γκρίζο χρώμα σε συνδυασμό με τη χρήση προϊόντων που εμποδίζουν το κιτρίνισμα του μαλλιού από τα μεταλλικά στοιχεία του νερού μπορούν να δώσουν στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας τη δυνατότητα να αποδεχτούν το φυσικό επόμενο της γήρανσης με αξιοπρέπεια, χάρη και στιλ.

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση πιο νεανικής όψης είναι ο καλός ύπνος. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο κακός ύπνος όχι μόνο αυξάνει τα ορατά σημάδια της γήρανσης, αλλά επίσης δημιουργεί στα άτομα το συναίσθημα ότι είναι λιγότερο ελκυστικά. Παράλληλα, βρέθηκε ότι οι γυναίκες που κοιμούνταν 7-9 ώρες ανταποκρίνονταν καλύτερα στην έκθεση του δέρματός τους στην ακτινοβολία UV σε σύγκριση με τις γυναίκες που κοιμούνταν λιγότερο από 5 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα μπορεί φυσιολογικά να αποτρέψει τη βλαπτική επίδραση του ήλιου καθυστερώντας τη διαδικασία της γήρανσης.

Τέλος, οι ειδικοί προτείνουν στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και ιδιαίτερα στις γυναίκες να προτιμούν την επίσκεψη στον δερματολόγο από την επίσκεψη στο spa και τον αισθητικό. Ακόμα κι εάν τα spa και τα ινστιτούτα ομορφιάς προσφέρουν ακριβώς τις ίδιες υπηρεσίες με τον δερματολόγο, είναι σημαντικό να προτιμηθεί ο δεύτερος. Οι δερματολόγοι είναι εξειδικευμένοι στη χρήση των ειδικών συσκευών και των προϊόντων, και παρέχουν την ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη αντιγηραντική περιποίηση.

Πηγή: www.philenews.com